Tips
-
Droog je voeten goed af.
Droog je voeten goed af na het douchen, vooral tussen de tenen. Dit voorkomt dat je last krijgt van een schimmelinfectie.
-
Goede schoenen kopen is belangrijk voor gezonde voeten
Volgens onderzoek kunt u het beste in de namiddag uw schoenen kopen. In de loop van de dag kunnen uw voeten een beetje opzwellen dus dan is de (na)middag een goed tijdstip om ze te passen.
Laat je voeten iedere keer dat je schoenen past opmeten en laat ze opmeten als je staat. Let er op dat je de schoenen aan allebei je voeten past. Veel mensen hebben namelijk 1 voet die langer is dan de andere. Wanneer dat het geval is, koop de schoenen dan op maat van de grootste voet!
-
Koude voeten voorkomen? Minder pumps dragen!
Koude voeten zijn te voorkomen door minder vaak pumps of hoge hakken te dragen. Deze schoenen knellen namelijk en voorkomen een goede doorbloeding.
-
Gebruik voetencrème
Een voetencrème helpt om de huid van de voeten te verzorgen Er bestaan verschillende crèmes zoals crème voor de normalen huid, droge huid, kloven, transpirerende voeten etc. Door de voeten regelmatig in te smeren worden ze weer mooi en zacht en..........de ph waarde van de huid wordt weer neutraal zodat schimmels minder kans hebben.
-
Was de voeten zonder zeep
Was de voeten zonder zeep ( of met een zeep met een zure pH-waarde) want regelmatig wassen met zeep tast de pH-waarde van de huid aan waardoor schimmels meer kans krijgen om toe te slaan.
-
Voorkom ingegroeide teennagels
Ingroeiende teennagels is een pijnlijke aandoening – meestal aan de grote teennagel - die zo snel mogelijk moet worden verholpen.
De grootste risicofactoren voor het ontstaan van ingroeiende teennagels zijn:- Druk door slecht passende schoenen,
- Het verkeerd (te kort) knippen van nagels,
- Een weke nagelomgeving door veel baden of transpiratie